Usha Chadha
瑜伽导师
专业经历
Usha 是一位精通传统瑜伽与身体觉知运动（somatic movement）的资深导师，她将古老哲学与当代转化性实践相融合，以促进身心健康。她的专业领域涵盖调息法（Pranayama，呼吸训练）、冥想、体式（Asana）、瑜伽睡眠（Yoga Nidra）以及正念身体觉知运动，帮助来访者通过深层次的疗愈与自我探索实现内在转化。
Usha 的瑜伽之旅始于 2007 年，在经历个人丧亲之痛后，她通过深入的练习重获情感与身体上的力量。被瑜伽的深远影响所启发，她前往印度的传统喜马拉雅瑜伽学院学习，直接向源头导师修习正统瑜伽体系。
Usha 的教学以慈悲为核心，帮助个体重新连接内在智慧，在身体、心灵与精神层面培养韧性。她的个性化教学方法在支持心理健康、身体康复、倦怠恢复、更年期症状调理及疲劳管理方面尤为有效，提供多元互补的技巧以恢复平衡与清晰。
教育背景与专业资质
- 瑜伽与身体觉知疗愈与复原课程（Yoga & Somatics for Healing & Recovery）
- 调息法（Pranayama，呼吸训练）教师培训
- 《现代生活中的手印疗法》（Mudras for Modern Life）课程
围绝经期与更年期支持培训（Perimenopause & Menopause Facilitator Training） - 瑜伽联盟（Yoga Alliance）注册教师（哈他 Hatha、流瑜 Vinyasa、阴瑜伽 Yin）
- 正念与冥想（Mindfulness & Meditation）
- 神经语言程式学高级执行师（NLP Master Practitioner）
- 国际教练联合会（ICF）认证的转化式教练（Transformational Coach）
使用语言
- 英语
