眼动脱敏与再处理疗法
在Harbor以EMDR疗法应对创伤
创伤的后遗症可能令人身心俱疲。闪回、噩梦以及侵入性思维，会让人即使处于安全环境中，也仿佛仍在反复经历那场创伤事件。这不仅会带来强烈的情绪痛苦，还可能引发慢性躯体疼痛，甚至增加自杀意念的风险。造成这一现象的部分原因在于，创伤记忆在大脑中的储存方式与其他记忆不同——它们没有“时间戳”，因此一旦被触发，闪回就会让人感觉事件正在此刻发生。
眼动脱敏与再处理（Eye Movement Desensitisation and Reprocessing，简称EMDR）是一种行之有效的疗法，可帮助创伤患者处理这些记忆，并缓解创伤后应激障碍（PTSD）的症状。该疗法已被世界卫生组织认可为有效治疗方式，通过左右眼的交替运动与结构化的谈话治疗相结合，帮助大脑重新加工创伤记忆，直到它们不再对生活造成干扰。
我们的诊疗理念
EMDR疗程预期解析
眼动脱敏与再处理疗法（EMDR）通过“重新加工”大脑中创伤记忆的储存方式，帮助减轻相关症状，直至这些记忆不再对您的生活造成心理干扰。此疗法会根据您的个人需求进行量身定制与精心设计。在Harbor，EMDR疗程通常包含以下八个阶段：
- 评估：资深EMDR治疗师将评估您的症状，并简要讨论生活中可能引发困扰的创伤事件。
- 准备与资源建立：治疗师将确保您具备应对疗程中可能出现的情绪或心理压力的能力，并教授扎根练习、放松训练及压力管理技巧。
- 评估与目标选择：您将选择一个具体记忆作为目标，识别与该记忆相关的视觉画面、负面自我信念、相关情绪与身体感受，以及希望替换的正向信念或想法。
- 脱敏处理：在专注于负面记忆的同时，治疗师会引导您进行双侧刺激（Bilateral Stimulation, BLS），包括左右眼交替运动、通过耳机聆听左右交替的声音，或交替轻拍身体两侧。
- 正向植入：在BLS过程中，治疗师会协助您将正向自我信念或画面“植入”原本的负面信念或记忆位置。
- 身体扫描：回想该事件的同时，您会扫描全身，检查是否残留不适的身体感受，以确认躯体性困扰是否已消退。
- 结束阶段：治疗师将与您讨论疗程进展，并可能建议您在一周内记录情绪或体验日志。
- 再评估：在下一次疗程中，治疗师会询问上一次处理过的记忆与感受，以评估您的进展情况。
疗法原理
眼动脱敏与再处理疗法如何助益于您
EMDR疗法对创伤后应激障碍（PTSD）尤为有效，可帮助您重新加工创伤记忆、缓解痛苦症状、重拾生活的掌控感，并全面提升心理健康水平。它还能为您的整体康复提供有力支持，包括：
- 减轻症状：缓解引发困扰和生活干扰的闪回、噩梦及侵入性思维。
- 提升情绪调节能力：学会管理痛苦情绪，减少愤怒、焦虑和孤立感。
- 加深自我理解：洞察特定事件或记忆如何影响您的关系、决策和职业发展。
- 改善身体症状：缓解与创伤相关的慢性疼痛及其他身体不适。
- 促进整体健康：直面创伤根源，从而构建更健康、更充实的生活。
服务承诺
探索Harbor眼动脱敏与再处理疗法的焕新力量
服务地点
根据您的整体治疗需求，我们将在精心甄选的伦敦市中心高端住宅内进行治疗。我们亦可依据您的个人情况和需求，提供上门或远程在线服务。
环境设施
我们提供的多处高端住宅，环境宁谧舒适、私密性强，旨在为疗愈与身心重建提供理想空间。您的整个治疗计划将依据个体情况量身定制，确保护理全程周密安排，成就蜕变之旅。
专业团队
我们的多学科团队汇聚了英国在眼动脱敏与再处理疗法领域具有深厚经验的心理学家、精神科医生与治疗师。多方专业协作，确保您在整个疗愈过程中获得高水平的专业照护。
一对一专属模式
Harbor开创性的“一次只服务一位客户”治疗模式，确保私密性、安全性与匿名性。同时，也意味着您的每一次疗愈过程都是完全专属且量身定制的，以实现更深层、持续的改变。
疗愈之后
在完成疗程后，Harbor将为您提供完善的后续护理计划，持续支持您在日常生活中的心理健康。我们始终致力于陪伴您的长期健康与持续康复之路。
