积极心理学疗法
学会用积极心理学打造幸福人生
积极心理学是一种具有转化力的心理健康治疗方法，它将关注点从功能障碍与异常行为转向个体的优势。此方法强调发掘并培育人类与生俱来的美德与优势因素，帮助人们实现自我发展，而不是停留在对不足与缺陷的纠结中。
研究也证明，积极心理学同样适用于并非患有心理健康问题、但希望主动做出积极改变以提升生活质量的人群。我们位于伦敦的专业临床心理团队秉持“全人关怀”的理念，整合多种方法，为每一位患者量身制定符合其需求与目标的理想方案。这也使积极心理学成为整体治疗计划中的高效补充。
我们的诊疗理念
积极心理学疗法中您将会体验到什么
许多治疗方法往往着重于消除消极的思维模式，而积极心理学的课程则反其道而行，旨在培养感恩心、乐观力、心理韧性，以及更深层次的生命意义感。它通过提升幸福感与整体身心健康，来帮助您获得持久而有意义的满足、平衡与喜悦。在富有启发性的对话与实用练习中，您将学会识别并发挥自身的性格优势，细细品味积极的体验，并在日常活动中找到“心流”状态。
需要强调的是，积极心理学疗法并非忽视或排斥负面情绪，而是通过探寻与强化生活中积极的事件与影响，来建立一种更均衡的心理状态。
PERMA模型
PERMA模型是积极心理学的核心基础，也构成了我们疗法的重要指导框架。
- P – 积极情绪：我们将帮助您识别并放大那些带来喜悦、满足与积极感受的体验——这些都是实现可持续幸福感的关键要素。
- E – 投入：通过培养在活动中全身心沉浸与专注的状态，您将体验到“心流”所带来的焕新力量。
- R – 人际关系：人类天生是社会性存在，因此，滋养真诚且积极的人际关系对于繁荣发展至关重要。我们将探索多种方式，帮助您深化与他人的联结。
- M – 意义：在生活中找到深刻的目标感与意义感，可以增强心理韧性与自信心。我们的疗程将引导您踏上这一赋能之旅。
- A – 成就：设立并达成与个人价值观和愿景相契合的目标，将带来深刻的满足感与成就感。
- 重要的是，积极心理学疗法并非忽视或回避负面情绪，而是通过探寻与强化生活中的积极事件和影响，帮助您建立心理平衡。
疗法原理
积极心理学疗法如何助益于您
当我们谈及心理健康与整体幸福感时，关注点往往集中在“希望改善什么”上。设立这些目标固然重要。但当我们将关注的焦点转向生活中的积极面时，您将体验到一种完全不同的力量感与内在驱动力。这是因为，我们看待世界的方式，决定了我们的视角、观点与心态。因此，Harbor在伦敦提供的积极心理学疗法，能够惠及各类人群——无论是寻求个人成长与幸福提升的人，还是正面临心理健康困境或成瘾挑战的人，都能从中获益。
通过重塑视角、培养积极心态，您将收获蜕变式成长：
- 提升自尊、自我价值感与心理韧性
- 改善人际关系与社交联结
- 提高工作效率与自驱力
- 增强生活满意度与整体幸福感
- 掌握应对困难情绪与情境的有效策略
服务承诺
探索Harbor积极心理学的转化力量
服务地点
根据您的整体治疗需求，我们将在精心甄选的伦敦市中心高端住宅内进行治疗。我们亦可依据您的个人情况和需求，提供上门或远程在线服务。
环境设施
我们提供的多处高端住宅，环境宁谧舒适、私密性强，旨在为疗愈与身心重建提供理想空间。您的整个治疗计划将依据个体情况量身定制，确保护理全程周密安排，成就蜕变之旅。
专业团队
我们的多学科团队汇聚了英国在积极心理学疗法领域具有深厚经验的心理学家、精神科医生与治疗师。多方专业协作，确保您在整个疗愈过程中获得高水平的专业照护。
一对一专属模式
Harbor开创性的“一次只服务一位客户”治疗模式，确保私密性、安全性与匿名性。同时，也意味着您的每一次疗愈过程都是完全专属且量身定制的，以实现更深层、持续的改变。
疗愈之后
在完成疗程后，Harbor将为您提供完善的后续护理计划，持续支持您在日常生活中的心理健康。我们始终致力于陪伴您的长期健康与持续康复之路。
