صدق أو لا تصدق: هناك أعراض جسدية للاكتئاب

يعتقد الأغلبية أن مرض الاكتئاب تكون كل أعراضه نفسية ومتعلقة بالمزاج العام والأحاسيس السلبية التي تسيطر على الشخص، ولكن ما لا يعلمه الكثيرون أن هناك أعراض جسدية للاكتئاب من الممكن أن تؤثر في نشاط الفرد وقدرته حتى على الحركة أو التعامل بصورة طبيعية.

نستعرض معكم من خلال المقال التالي اعراض الاكتئاب الجسدية والنفسية التي تصيب الرجال والنساء لملاحظتها ومعرفة كيفية التعامل معها بشكل مسبق.

أشهر أعراض جسدية للاكتئاب

هناك عدة اعراض جسدية للاكتئاب تظهر لصاحبها دون أن يكون على دراسة بأنها مؤشر هام على إصابته بالاكتئاب ويظنها مجرد علامات على التعب أو الإرهاق العام، ولكن في الحقيقة أنه عند معرفة اعراض الاكتئاب الجسدية والنفسية في وقت مبكر سوف يمكننا تدارك الأمر وعلاجه بشكل مبكر وأكثر فعالية، ومن أشهر تلك الأعراض الجسدية:

1- الخمول وفقدان الطاقة باستمرار

جميعنا يشعر بالتعب بعض الأيام ولكن الشعور بالإرهاق العام والخمول وعدم القدرة على إنجاز أي عمل بشكل مستمر ومتتالي فيعتبر من أكثر أعراض الاكتئاب الجسدية شيوعًا، علماً بأن مرضى الاكتئاب عادة ما يشعرون بفقدان الطاقة، على الرغم من النوم لساعات طويلة ومتصلة.

2- الشعور بالألم أكبر مما هو عليه 

كثير من الأحيان يشعر المصاب بالاكتئاب بدرجة من الألم أكبر مما هي بالحقيقة فإن تعرضت قدمه للخبط على سبيل المثال يشعر بألم مضاعف لقوة الضربة المعتاد عليها.

ثبت علمياً أن هناك علاقة ما بين هذا الإحساس والإصابة بالاكتئاب. ففي دراسة نشرت عام 2015، تم إيجاد علاقة قوية بين الإصابة بالاكتئاب وانخفاض القدرة على تحمل الألم، كما ثبت من خلال دراسة علمية أخرى أن تناول الأدوية المضادة للاكتئاب من قبل المصابين يساهم في تقليل الشعور بالألم الناتج عن أي حوادث حتى لو كانت طفيفة وهو ما يثبت نفس الأمر. 

في حال كنت تشعر أن أعصابك متوترة وبأنك أصبحت أكثر حساسية وتحس بالمزيد من الألم بدون وجود مبرر منطقي أو مرض أو مشكلة عضوية حقيقية تبرر ذلك الإحساس، فعليك التفكير في علاج الاكتئاب أولاً بالاستعانة بالمتخصصين وثانياً عن طريقة تناول مضادات الاكتئاب التي أحياناً ما تفيد في تسكين الألم.

3- ألم في عضلات الجسم والظهر

هناك علاقة وثيقة بين الإصابة بالاكتئاب والشعور بألم الظهر وفق دراسة كندية نُشرت عام 2017، حيث ثبت أن  المشاعر السلبية التي يشعر بها الإنسان وقت تعرضه للاكتئاب تُسبب توتر وتشنج بعضلات الجسم ويظهر هذا جلياً في منطقة الظهر أكثر من غيرها.

4- ألم في البطن

يعد ألم البطن أحد أشهر أعراض الاكتئاب الجسدية عند النساء، فهو يتمثل في وجود ألم وتشنجات في منطقة البطن مشابه لألم احتباس الغازات أو ألم الدورة الشهرية، وعادة ما يزيد هذا الألم في الأوقات التي ترتفع فيها وتيرة التوتر والمشاعر السلبية، ليكون ذلك مؤشرًا على الإصابة بالاكتئاب الحاد.

5- الشعور بالصداع المستمر

جميعنا نصاب بالصداع من حين لآخر، إلا أن الصداع القوي والمستمر خلال ساعات النهار أو الليل يعتبر من أعراض الاكتئاب الجسدية، وعادةً ما يتمركز هذا الصداع في المنطقة المحيطة بالعينين.

يجب التنويه إلى أن بعض الحالات يكون إحساسها بالصداع شديد ويكون متوفق في الوقت مع مشاعر سلبية مثل الحزن وفقدان الطاقة والتعب، وهنا يجب على الحالة الانتباه إلى أنها تعاني من اكتئاب حاد ولابد من استشارة طبيب متخصص أو طلب المساعدة فوراً.

6- مشاكل في العينين والنظر

ثبت وجود علاقة بين الإصابة بالمشاكل النفسية والتأثير السلبي على أداء العينين وحاسة النظر، حيث أثبتت دراسة علمية تم نشرها عام 2010 أن المصابين بالاكتئاب عانوا من صعوبة في رؤية الفروق بين اللونين الأسود والأبيض، مما يؤثر على منظور رؤيتهم للأشكال والألوان ككل.

7- مشاكل في الجهاز الهضمي

ينعكس الشعور بأي مشاعر سلبية بشكل مباشر على عمل حركة الأمعاء ليكون الأمر متفاقم لدى مرضى الاكتئاب، حيث أثبت الدراسات العلمية وجود علاقة بين الإصابة بالاكتئاب ومشاكل الجهاز الهضمي المختلفة ومن بينها تقلصات القولون والإمساك أو الإسهال.

تجدر الإشارة كذلك إلى وجود الكثير من النهايات العصبية التي تبطن المعدة والأمعاء من الداخل وام لا يعلمه البعض أن عددها يفوق عددها تلك الموجودة في النخاع، ولذلك فإنها تستجيب لهرمونات والتوتر التي يطلقها الجسم عند إصابته بالاكتئاب أو حتى المرور بحالة نفسية سيئة.

8-  مشاكل في النوم والشهية

عادةً ما يعاني مريض الاكتئاب من وجود مشاكل في النوم تتمثل إما في النوم الكثير والرغبة في الهروب من المحيطين به أو في الأرق لعدة أيام، بخلاف فقدانه للشهية مما ينعكس بالضرورة على نشاطه وتركيزه على مدار اليوم بخلاف شعوره بالدوار نتيجة نقص النوم والطعام وكذلك فقدانه للوزن وهي من أهم  اعراض الاكتئاب الجسدية والنفسية.

جدير بالذكر أن استمرار معاناة الفرد من الاكتئاب والتوقف عن الطعام قد يكون مدخلاً لإصابته كذلك بمرض فقدان الشهية العصبي وعدم الرغبة بتناول أي طعام، وهنا تكون مضاعفات الأزمة تهدد الحياة وليس فقط تسبب خسارة الوزن.

أعراض الاكتئاب الجسدية عند النساء

تظهر بعض أعراض جسدية للاكتئاب عند النساء خاصةً عند إصابتهم بالاكتئاب الحاد، علماً بان هناك بعض أنواع اكتئاب النساء ولا تصيب الرجال منها اكتئاب الحمل واكتئاب ما بعد الولادة، وتشمل أعراض اكتئاب النساء: 

• توتر في موعد الدورة الشهرية.
• زيادة آلام الظهر ومنطقة ما أسفل البطن.
• البكاء دون سبب واضح أو التهيج.
• فقدان الاهتمام أو المتعة في ممارسة الأنشطة  المختلفة، بما في ذلك الجنس.
• فقدان الشهية والوزن أو حدوث العكس من إفراط فى تناول الطعام وبالتبعية زيادة الوزن. 
• وجود صعوبة في التركيز أو التذكر أو اتخاذ القرارات.
• الأعراض الجسدية المزعجة المستمرة والتي لا تستجيب للعلاج وأهمها الشعور بالصداع، اضطرابات الجهاز الهضمي، والألم المزمن.