Treatments / علاجات حصرية
العلاج السلوكي المعرفي
يمكن أن يكون التعايش مع حالة نفسية أمرًا صعبًا جدًا، لذا فنحن في هاربور لندن نقدم بيئة داعمة فاخرة، حيث يمكنك استكشاف آليات التكيف التي تناسبك، وتساعدك على التغلب على الصعوبات التي تواجهها في حياتك من خلال العلاج السلوكي المعرفي (CBT).
العلاج المعرفي السلوكي
حسّن نفسيتك مع العلاج السلوكي المعرفي في هاربور لندن
يعد العلاج السلوكي المعرفي (CBT) أحد أكثر طرق العلاج شيوعًا للأفراد الذين يعانون من القلق أو الاكتئاب أو مشاكل الصحة النفسية الأخرى، فهو يعد شكلًا من أشكال العلاج النفسي الذي يساعد العملاء على فهم أنماط تفكيرهم أو سلوكياتهم السلبية وتحديدها ثم تغييرها باستخدام عدد لا يحصى من الأدوات والموارد.
في هاربور، نجمع بين العلاج السلوكي المعرفي من خلال نهج شامل يتسم بالتعاطف لتوفير رعاية منسقة تمامًا، ومصممة خصيصًا لتلبية احتياجاتك الفردية في بيئة مريحة وآمنة وفاخرة. يعمل المعالجون الخبراء لدينا على مساعدة العملاء في تطوير سلوكيات صحية وآليات التكيف، وتعزيز الصحة النفسية بشكل عام.
نهجنا
ما يمكن توقعه من العلاج السلوكي المعرفي
يركز العلاج السلوكي المعرفي في هاربور على مساعدتك على قبول التحديات التي تواجهها وتتصل بصحتك النفسية، وتصبح أكثر وعيًا بسلوكياتك بالسرعة التي تناسبك.
تختلف الصحة النفسية لكل شخص عم الآخر، كما أن رحلة كل شخص نحو التعافي فريدة وتختلف عن رحلات الآخرين، لذلك سيتقدم الفريق المتخصص المسؤول عن علاجك برنامج مخصص بالوتيرة التي تناسبك. خلال الجلسات، سيتم إعدادك بالمهارات اللازمة لغرس التغيير المستدام، من خلال:
- استكشاف وفهم أنماط تفكيرك السلبية.
- تطوير الاستبطان والوعي الذاتي.
- ممارسة مهارات التكيف الجديدة للتعامل مع التوتر والمحفزات.
- تحديد أهداف محددة وقابلة للقياس ويمكن تحقيقها وواقعية ولها توقيت محدد (SMART).
- استخدم أدوات مثل تدوين اليوميات ولعب الأدوار واليقظة والتأمل.
كيف يمكن أن يساعدك العلاج السلوكي المعرفي
يعد العلاج السلوكي المعرفي أداة قوية لإعادة استكشاف كيفية إدراكك للعالم واستجابتك للضغوطات. يمكن أن يساعدك على أن تصبح أكثر مرونة ويعلمك كيفية إدارة ردود أفعالك تجاه المواقف الصعبة. يعد إجراء العلاج السلوكي المعرفي في هاربور لندن مفيدًا بعدة طرق:
- الحصول على نتائج سريعة، مع حدوث تحسن ملحوظ في فترة زمنية قصيرة.
- علاج السلوكيات غير التكيفية بفعالية.
- إمكانية الخضوع للبرنامج العلاجي عبر الإنترنت ووجهًا لوجه.
- تنمية مهارات التأقلم الصحية من أجل تغيير إيجابي مستدام وطويل الأمد.
العلاج السلوكي المعرفي فعال بشكل خاص من خلال نهج هاربور الشخصي الشامل لعلاج حالات الصحة النفسية مثل القلق والاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة، مما يساعدك على معرفة إمكانياتك ومهاراتك لاستخدامها في التغلب على تحديات الحياة.
ما يمكن توقعه
اكتشف قوة العلاج السلوكي المعرفي في هاربور
أماكن العلاج
يتم إجراء جلسات العلاج في أحد منشآتنا السكنية الفاخرة المختارة بعناية في جميع أنحاء وسط لندن، اعتمادًا على تفضيلاتك العلاجية الشاملة. يمكننا أيضًا تقديم خدمات منزلية أو عبر الإنترنت وفقًا لظروفك واحتياجاتك الشخصية.
منشآتنا
توفر مجموعتنا من المنشآت السكنية السرية بيئة هادئة مريحة مصممة لتعزيز رحلتك نحو الشفاء وراحتك. تم تصميم كل جوانب برنامجك العلاجي الخاص لضمان تجربة منسقة بالكامل قادرة على تحويل حياتك تمامًا.
فريق متخصص
يضم فريقنا متعدد التخصصات بعضًا من أبرز علماء النفس والأطباء النفسيين والمعالجين المتخصصين في تنمية العلاقات الشخصية في المملكة المتحدة. وتضمن خبراتهم المشتركة حصولك على أعلى مستوى من الرعاية.
كل عميل على حدة
يضمن نهج العلاج الرائد الذي يتبعه هاربور “عميل واحد في كل مرة” الخصوصية الكاملة والأمان وعدم الكشف عن هويتك. ويعني ذلك أيضًا أن علاجك مصمم خصيصًا لك ومخصص لتلبية احتياجاتك الخاصة، مما يضمن الدعم المركّز والتعافي الدائم.
بعد انتهاء البرنامج العلاجي في هاربور
عند الانتهاء من علاجك في هاربور، نقدم برامج رعاية لاحقة قوية لدعم صحتك النفسية المستمرة ولضمان اندماجك في حياتك الطبيعية، ذلك لأننا نلتزم بمتابعة حالتك الصحية والنفسية على المدى الطويل.
