أشهر 5 أنواع اكتئاب، تعرف عليها

هناك اعتقاد خاطئ بأن أعراض الاكتئاب واحدة بين المصابين به وأن شدته أو طول فترته أمر موحد ما بين فرد لآخر، ولكن الحقيقة أن هناك العديد من أنواع الاكتئاب النفسي، تختلف في أعراضها وفترة التعافي منها.

ماهي أنواع الاكتئاب الأشهر؟ وكيف يمكننا التفرقة بين أنواع الاكتئاب وأعراضه والتعامل مع كل نوع منها؟ هذا ما سنتعرف عليه سوياً خلال المقال التالي.

ماهي أنواع الاكتئاب الأشهر؟ 

تشمل أعراض الاكتئاب بشكل عام الشعور باليأس والتعب والألم البدني، وعدم الرغبة في ممارسة النشاطات المعتادة في الحياة اليومية والحزن المستمر، وقد يسبب الاكتئاب مجموعة متنوعة من التغيرات العاطفية والجسدية مثل زيادة الوزن أو فقده أو الأرق، وإن كانت شدة تلك الأعراض وطول فترتها يختلف من حالة إلى أخرى وكذلك من نوع اكتئاب إلى آخر.

من أشهر أنواع الاكتئاب وأعراضه ما يلي:

1- الاكتئاب الحاد

يعد الاكتئاب الحاد أشهر أنواع اكتئاب متعارف عليها ومن أخطرها، وتتمثل أعراضه عادةً في:

• الشعور بالحزن الشديد واليأس.
• فقدان الاهتمام بالأنشطة الممتعة وقلة الطاقة بشكل عام.
• صعوبة التركيز في العمل أو إنجاز المهام.
• تغيرات في عادات النوم والأكل فإما يفقد الشخص الوزن بسرعة أو العكس.
• الشعور بالذنب أغلب الوقت.
• الشعور بآلام في الجسم غير مبررة.
• عدم القدرة على اتخاذ القرارات.
• التفكير في الانتحار وربما محاولة الإقدام الفعلي على ذلك. 

لعلاج الاكتئاب الحاد يجب تناول الأدوية المضادة له، وكذلك استخدام العلاج بالحديث إلى الطبيب النفسي، حيث أن هناك ما يتراوح بين 80 إلى 90 % من المصابين بالاكتئاب الحاد يستجيبون للعلاج.

 اقرأ أيضاً: علاج الأمراض النفسية عند النساء

2- اكتئاب ما بعد الولادة

تعاني حوالي 85 % من الأمهات الجدد بعد الولادة من هذا النوع من أنواع اكتئاب بسبب الضغط الجديد الذي يتعرضون له بشكل مكثف، وتتراوح فترته من 3 أسابيع إلى حوالي 3 أشهر، ومن أعراضه:

• التعب الشديد.
• الشعور بالوحدة واليأس ومخاوف من إيذاء الطفل.
• الإحساس بالانفصال عن الطفل.
• الأفكار الانتحارية.

3- الاكتئاب الذهاني

يُعرف الاكتئاب الذهاني دوناً عن باقي أنواع الاكتئاب النفسي بأنه يتضمن الشعور ببعض الأوهام، حيث أنه عبارة عن حالة ذهنية تتميز بالسلوك غير المنظم والمعتقدات الخاطئة مثل:

•  سماع أو رؤية ما لا وجود له “هلوسة”.
• أمكانية تطور الأمر لعدم القدرة على الكلام.
• عدم مغادرة الفراش.
• الانفصال عن الواقع.
• الضلالات والاعتقاد بأفكار غير منطقية.
• مشاكل في الجلوس والحركة.

يتطلب علاج الاكتئاب من هذا النوع مجموعة من الجلسات الخاصة مع الأخصائيين النفسيين والمعالجين بالإضافة إلى بعض الأدوية المضادة للاكتئاب والمضادة للذهان.

4- الاضطراب ثنائي القطب

يعد واحداً من أشهر أنواع الاكتئاب النفسي ويعرف بالهوس الاكتئابي، وقد تختلف أعراضه ما بين الهوس والاكتئاب ويحتاج للاستعانة بمتخصص في الصحة النفسية لتخطيه، مثل:

• التقلبات الحادة في الحالة المزاجية، من حالات فرح شديد إلى حالات حزن عارم.
• التفكير فقط في الأفكار السيئة.
• صعوبة في التركيز.
• مشاكل في النوم.
• التعب والإرهاق.
• الهياج والعصبية.
• ثقة شديدة في النفس.
• سلوك خطر وغير معتاد.
• التفكير في الانتحار.

5- الاكتئاب الموسمي

يرتبط هذا النوع من الاكتئاب بفصول معينة من السنة غالباً ما تكون خلال فصل الشتاء وتبدأ أعراضه من الخريف، ويصيب صاحبه بسبب قصر فترات النهار والتعرض لأشعة الشمس وبالتالي قصر وقت التعرض للضوء، وتتضمن أعراضه:

• الانسحاب الاجتماعي.
• تفضيل النوم ولو بشكل متواصل.
• زيادة الوزن.
• الإحساس بانعدام القيمة.
• توارد الأفكار الانتحارية.

أنواع الاكتئاب النفسي الأقل شيوعاً

هناك أنواع اكتئاب أخرى تعتبر أقل شيوعاً من المتعارف عليها، ومنها:

1. اكتئاب ما قبل الدورة الشهرية

تعاني منه العديد من النساء في فترة تسبق موعد الدورة الشهرية، ويحدث بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث للنساء في ذلك الوقت، وتتلخص أعراضه في:

• اضطراب في المزاج.
• التوتر والأرق.
• صعوبة في التركيز.
• الإرهاق والتعب العام.
• تغير في نمط الطعام والنوم.

2. الاكتئاب غير النمطي

يختلف هذا النوع عن الاكتئاب المتعارف عليه والذي يُعرف باستمرار حالة الحزن خلاله، لكن الاكتئاب غير النمطي يمكن للمصاب به أن يستجيب للأحداث السعيدة بطريقة إيجابية وعادية، ومن أعراضه:

• النوم بشكل أكثر من العادي.
• زيادة الشهية لتناول الطعام.
• التقلبات المزاجية.
• الشعور بثقل غير مُبرر بالذراعين والأرجل.
• الحساسية المفرطة للانتقاد.

3. الاكتئاب المبتسم

يعد الاكتئاب المبتسم أحد أخطر أنواع الاكتئاب وإن كان نادراً؛ لأن الابتسامة تخفي وراءها معاناة نفسية حقيقية لا يدركها المحيطين بالشخص؛ لأنهم ينخدعون فيما يظهر منه، وخلاله يستطيع المريض أن يمارس حياته بشكل طبيعي دون أن يظهر أي تغيرات نفسية ملحوظة لمن حوله إلا أنه مؤثر على الجانب الداخلي منه بشدة، وتتضمن أعراضه:

• تغيرات في الشهية ما بين الإفراط أو زهد الطعام.
• الأرق أو النعاس لفترات طويلة.
• الشعور بالدونية وانعدام القيمة.
• عدم الاهتمام بالأنشطة المعتادة.
• ارتفاع الكفاءة في العمل.
• الشعور بالذنب بدون سبب.

متى تحتاج للذهاب إلى الطبيب النفسي؟ 

هناك عدة أنواع اكتئاب تكون خطيرة وتداعياتها قد تصل إلى محاولة الانتحار، لذا لا يجب أن تستهين بالحالة التي تجد نفسك فيها، ويفضل أن تستعين باستشارة طبية أو مركز متخصص في العلاج النفسي فور ملاحظة استمرار الاكتئاب لفترة أكثر من أسبوع، حتى لا يتفاقم الأمر أكثر من ذلك. يمكن أن يساعد اختبارالاكتئاب في تحديد مدى تأثير الاكتئاب عليك.

تساعدك الاستعانة بمركز نفسي معتمد على تحديد ماهي أنواع الاكتئاب التي تعاني منها، وبالتبعية طريقة علاجها المثلى، عن طريق وضع برنامج العلاج النفسي وتحديد العقاقير والأدوية المضادة للاكتئاب والمثبتة للحالة الفردية للعميل.