متى يجب زيارة الطبيب النفسي ؟ وكيف تكون الزيارة الأولى؟
21st أكتوبر 2021 / Written by Harbor London
نتشارك همومنا ومشاكلنا مع الآخرين في الكثير من الأوقات، لكن في بعض الأوقات لا تؤتي تلك المشاركة بالنتائج المرجوة مثل التخفيف عنّا، أو إيجاد تفسير لما نمر به من مشاعر وأفكار.
وهنا، نبدأ في البحث عن خبير أو مختص بإمكانه منحنا تفسير أو فهم لما نمر به وكيفية تخطّيه. في هذه المرحلة، يبدأ أغلبنا في طرح والبحث عن أجوبة لأكثر سؤالين شيوعًا: متى يجب زيارة الطبيب النفسي؟ وكيف سيكون شكل الزيارة الأولى؟
قبل الإجابة على هذه الأسئلة يجب في البداية أن نفهم الفرق بين الطبيب النفسي والمعالج النفسي.
ما الفرق بين الطبيب النفسي والمعالج النفسي؟
نتعرض جميعًا لضغوط الحياة وتحدياتها. ينجح البعض في تجاوز هذه التحديات والتعايش معها باستخدام المهارات المختلفة والمكتسبة على مدار الحياة. إلا أن بعض الأشخاص لا يملكون المهارات الكافية لتخطي مشاكل الحياة وضغوطاتها بأنفسهم وهنا تمامًا يأتي دور المعالج أو الطبيب النفسي.
يمتلك كلًا من الأطباء النفسيين والمعالجين النفسيين قدر كبير من العلم والخبرة لمساعدتك على تخطي المشاكل التي تمر بها وكثيرًا ما يعمل الإثنين معًا.
الطبيب النفسي:
- درس الطب البشري قبل التخصص في الطب النفسي.
- يمكنه وصف الأدوية، يوجد بعض الأمراض النفسية التي ينجح العلاج في علاجها بفعالية ولا تتطلب دائمًا علاجات إضافية مثل اضطراب ثنائي القطب والاكتئاب .
- يقوم بتشخيص الأمراض النفسية سريريًا اعتمادًا على الدليل الشخصي الإحصائي للاضطرابات العقلية، الإصدار الخامس (DSM-5) بالإضافة إلى الاختبارات النفسية والاشعة المقطعية والتحاليل.
المعالج النفسي:
- يمتلك شهادة في علم النفس
- لا يمكنه وصف الأدوية
- يمكنه التشخيص فقط بالاستعانة باختبار (MMPI) إذا كان حاصلًأ على التدريب المطلوب.
- متخصص في العلاج بالكلام CBT و DBT وغيرها.
- تكون مدة الجلسة أطول عادة من جلسات الطبيب النفسي.
يعمل كل من الطبيب النفسي والمعالج النفسي معًا وليس هناك واحدًا أفضل من الآخر. وكثيرًا ما يرسل الطبيب النفسي المريض لمعالج نفسي ليحصل على جلسات العلاج بالكلام DBT على فترات متقاربة أكثر. والمعالج النفسي، من ناحية أخرى، كثيرًا ما يرسل المريض إلى طبيب نفسي في حالة رؤيته ضرورة في تعديل أدوية المريض.
والآن، ننتقل للإجابة عن السؤال الأوّل: متى يجب زيارة الطبيب النفسي؟
كثيرًا ما نُفكر في الذهاب إلي طبيب نفسي ونجد حولنا مَن يحبطون من عزيمتنا. يكون السبب جهلًا منهم بماهيّة الطب النفسي أو خوفًا من وصمة العار. لهذا عندما تجد نفسك تتساءل عن متى يجب زيارة الطبيب النفسي، تحقق من النقاط التالية، فإذا وجدت أكثر من 3 نقاط متوافقين مع حالتك، فاعلم أنّه حان الوقت المناسب لتحديد موعدك مع طبيب نفسي!
- الشعور بالإكتئاب لفترات طويلة.
- تأثر عملك أو دراستك بشكل سلبي نتيجة لحالتك النفسية.
- تأثر علاقتك بالمحيطين بك سلبًا.
- الشعور بالقلق والتوتر دون سبب واضح لفترة طويلة.
- امتلاك أفكار تحث على إيذاء نفسك أو الآخرين.
- تعاني من نوبات الهلع أو الخوف الهستيري.
- تعاني من اضطرابات النوم سواء كانت بكثرة النوم أو عدمه.
- الرغبة في الانعزال والبقاء منفردًا معظم الأوقات.
- الشعور بالاضطهاد أو النبذ.
- الاكتئاب الشديد بعد فقدان شخص عزيز بالموت أو الانفصال عنه.
- نوبات من الغضب قد تؤذي فيها نفسك أو الآخرين.
- إدمان المخدرات أو أي نوع آخر من الإدمان مثل إدمان الجنس أو ألعاب الفيديو أو الكحوليات، أو إدمان أحد الأدوية مثل الليريكا أو الزانكس.
لو اتخذت هذا القرار الشجّاع والذي يخدم صحّتك، فكيف تكون الزيارة الأولى؟
قد تشعر ببعض القلق في بادئ الأمر، لا عليك فالأمر أبسط مما تتوقع، أنت في مأمن مع طبيبك الذي سوف يساعدك خطوة بخطوة. أهم شيء ننصح به هو تدوين النقاط التي ترغب في التحدث عنها حتى تتمكن من الاستعانة بها في حال غلبك التوتر.
نوضح لك أدناه الأسئلة التي قد يسألها الطبيب النفسي غالبًا في الزيارة الأولى للمريض:
- لماذا ترغب في العلاج النفسي الآن؟
- ما الذي تتوقع الحصول عليه من العلاج النفسي؟
- هل سبق لك العلاج النفسي من قبل؟ وكيف كانت التجربة؟
- هل لديك أفكار انتحارية الآن؟ أو هل كان لديك خلال الشهر الماضي؟
- هل لديك أشخاص داعمين في حياتك؟ ومن هم؟
- كيف هي علاقتك بعائلتك؟
- كيف تتعامل مع الضغط؟
- كيف هي حالتك المزاجية بشكل عام؟
- ما هي نقاط قوتك؟
- ما الأهداف التي ترغب في تحقيقها من خلال جلساتنا؟
أسئلة إضافيّة:
- ما هي المشكلة من وجهة نظرك؟
- كيف تشعر تجاه هذه المشكلة؟
- أسئلة عامة عن حياتك طفولتك.
يجب أن تدرك أن أسئلة الطبيب النفسي للمريض هدفها فهم الوضع والمشكلة لتحديد الخطوات التالية ووضع الخطة العلاجية المناسبة وليس هدفها اجتياح خصوصيتك.
أما عنك، فما هي ما الأسئلة التي عليك طرحها على الطبيب/المعالج النفسي؟
قبل زيارة الطبيب النفساني يجب عليك تحضير مجموعة من الأسئلة التي ترغب في الحصول على إجابتها وننصحك بتدوينها على ورقة أو على هاتفك حتى لا تنسى منها شيئًا. هناك أسئلة مهمة لابدّ من معرفة إجابتها لتتمكن من اتخاذ قرار بدء رحلة التعافي مع هذا الطبيب النفسي أو البحث عن طبيب آخر.
أهم الأسئلة لطرحها على الطبيب النفسي:
- ما هي مدة الجلسة العلاجية؟ وما عدد الجلسات ووتيرتها ؟
- كم من الوقت سيستمر العلاج النفسي؟
- كيف تضع أهداف علاجية؟ وما هو مؤشر النجاح بالنسبة لك؟
- ما نوع الواجب/ القراءة التي تمنحها للعملاء؟
- كيف يجب علينا التحضير لجلستنا؟
- ما نوع العلاج النفسي الذي ترشحه لي؟ هل هو مناسب لعلاج مشكلتي؟
- هل ستفرض على الأدوية النفسية؟
- هل هناك جلسات عبر الإنترنت؟
- هل الطبيب متاح في حالة الطوارئ خارج مواعيد العيادة الرسمية؟ هل هناك وسيلة للتواصل؟
تذكر أن الجلسة الأولى تكون عادة للتعرف عليك والمشاكل التي تواجهها من خلال أسئلة الطبيب النفسي. يرغب الطبيب أو المعالج في معرفة ما ترغب في تحقيقه من خلال هذه الجلسات للبدء في خطة علاجية تكون واضحة للطرفين. لا تخجل أبدًا من طرح أية تساؤلات لديك. العيادة مكان آمن تمنحك امتياز السرية بين الطبيب والمريض.
دور الطبيب النفسي
يجب أن تدرك أن دور الطبيب النفسي هو تشخيص الحالة ووضع خطة علاجية مناسبة وإرشادك خلالها وهو وحده لن يؤدي إلى التعافي. عليك بذل الجهد والقيام بدورك والواجبات أو المهام التي يمنحك إياها الطبيب لاكتساب المهارات ونجاح العلاج النفسي. فالعلاج النفسي هو رحلة علاجية يتعاون خلالها المريض والطبيب / المعالج معًا لتحقيق أفضل النتائج.
مركز هاربور للصحة النفسية في لندن
العلاج النفسي رحلة ليست هيّنة ولكنها مجزية ونجاحها يكون بمثابة نقلة حياتية مهمة لكل شخص يعاني من اضطرابات نفسيّة. الخطوة الأولى غالبًا ما تكون الأصعب، لهذا نحرص في مركز هاربور على منحك تجربة علاجية ممتازة وراقية من اللحظات الأولى.
يتبع فريقنا نهج علاجي فريد قائم على مبدأ العلاج الفردي والمخصص للعميل. نؤمن بعدم وجود علاج موحد لكل الأفراد وأن الخطة العلاجية تختلف من حالة إلى أخرى. لهذا نحرص على وضع خطة علاجية مخصصة تهدف لتحقيق أهداف العميل في سرية وخصوصية تامة في وسط لندن وداخل جماحك الفاخر.
